20 de dezembro de 2010

28 práticas para economizar energia

1. Tampe suas panelas enquanto cozinha
Parece obvio, não é? E é mesmo! Ao tampar as panelas enquanto cozinha você aproveita o calor que simplesmente se perderia no ar.

2. Use uma garrafa térmica com água gelada
Compre daquelas garrafas térmicas de acampamento, de 2 ou 5 litros . Abasteça-a de água bem gelada com uma bandeja de cubos de gelo pela manhã. Você terá água gelada até a noite e evitará o abre-fecha da geladeira toda vez que alguém quiser beber um copo d'agua

3. Cozinhe com fogo mínimo
Se você não faltou às aulas de física no 2º grau você sabe: Não adianta, por mais que você aumente o fogo, sua comida não vai cozinhar mais depressa, pois a água não ultrapassa 100ºC em uma panela comum. Com o fogo alto, você vai é queimar sua comida.

4. Antes de cozinhar, retire da geladeira todos os ingredientes de uma só vez
Evite o o abre-fecha da geladeira toda vez que seu cozido precisar de uma cebola, uma cenoura, etc...

5. Não troque o seu celular
Já foi tempo que celular era sinal de status. Hoje em dia qualquer zé mané tem. Trocar por um mais moderno para tirar onda? Ninguém se importa. Fique com o antigo pelo menos enquanto estiver funcionando perfeitamente ou em bom estado. Se o problema é a bateria, considere o custo/benefício trocá-la e descartá-la adequadamente, encaminhando-a a postos de coleta. Celulares trouxeram muita comodidade à nossa vida, mas utilizam de derivados de petróleo em suas peças e metais pesados em suas baterias. Além disso, na maioria das vezes sua produção é feita utilizando mão de obra barata em países em desenvolvimento. Utilize seus gadgets até o final da vida útil deles, lembre-se de que eles certamente não foram nada baratos.

6. Use somente pilhas e baterias recarregáveis
É certo que são caras, mas ao uso em médio e longo prazo elas se pagam com muito lucro. Duram anos e podem ser recarregadas em média 1000 vezes.

7. Limpe ou troque os filtros o seu ar condicionado
Um ar condicionado sujo representa 158 quilos de gás carbônico a mais na atmosfera por ano.

8. Troque suas lâmpadas incandescentes por fluorescentes
Lâmpadas fluorescentes gastam 60% menos energia que uma incandescente. Assim, você economizará 136 quilos de gás carbônico anualmente.

9. Escolha eletrodomésticos de baixo consumo energético
Procure por aparelhos com o selo do Procel (no caso de nacionais) ou Energy Star (no caso de importados).

10. Descongele geladeiras e freezers antigos a cada 15 ou 20 dias
O excesso de gelo reduz a circulação de ar frio no aparelho, fazendo que gaste mais energia para compensar. Se for o caso, considere trocar de aparelho. Os novos modelos consomem até metade da energia dos modelos mais antigos, o que subsidia o valor do eletrodoméstico a médio/longo prazo.

11. Use a máquina de lavar roupas/louça só quando estiverem cheias
Caso você realmente precise usá-las com metade da capacidade, selecione os modos de menor consumo de água. Se você usa lava-louças, não é necessário usar água quente para pratos e talheres pouco sujos. Só o detergente já resolve.

12. Tome banho de chuveiro
E de preferência, rápido. Um banho de banheira consome até quatro vezes mais energia e água que um chuveiro

13. Use menos água quente
Aquecer água consome muita energia. Para lavar a louça ou as roupas, prefira usar água morna ou fria.

14. Nunca é demais lembrar: recicle
Recicle no trabalho e em casa. Se a sua cidade ou bairro não tem coleta seletiva, leve o lixo até um posto de coleta. Lembre-se de que o material reciclável deve ser lavado (no caso de plásticos, vidros e metais) e dobrado (papel).

15. Utilize uma sacola para as compras
Sacolinhas plásticas descartáveis são um dos grandes inimigos do meio-ambiente. Elas não apenas liberam gás carbônico e metano na atmosfera, como também poluem o solo e o mar. Quando for ao supermercado, leve uma sacola de feira ou suas próprias sacolinhas plásticas.

16. Plante uma árvore
Uma árvore absorve uma tonelada de gás carbônico durante sua vida. Plante árvores no seu jardim ou inscreva-se em programas como o SOS Mata Atlântica ou Iniciativa Verde .

17. Compre alimentos produzidos na sua região
Fazendo isso, além de economizar combustível, você incentiva o crescimento da sua comunidade, bairro ou cidade.

18. Compre alimentos frescos ao invés de congelados
Comida congelada além de mais cara, consome até 10 vezes mais energia para ser produzida. É uma praticidade que nem sempre vale a pena.

19. Mantenha seu carro regulado
Calibre os pneus a cada 15 dias e faça uma revisão completa a cada seis meses, ou de acordo com a recomendação do fabricante. Carros regulados poluem menos. A manutenção correta de apenas 1% da frota de veículos mundial representa meia tonelada de gás carbônico a menos na atmosfera.

20. Quando for trocar de carro, escolha um modelo menos poluente
Apesar da dúvida sobre o álcool ser menos poluente que a gasolina ou não, existem indícios de que parte do gás carbônico emitido pela sua queima é reabsorvida pela própria cana de açúcar plantada. Carros menores e de motor 1.0 poluem menos. Em cidades como São Paulo, onde no horário de pico anda-se a 10km/h, não faz muito sentido ter carros grandes e potentes para ficar parados nos congestionamentos.

21. Use o telefone ou a Internet
A quantas reuniões de 15 minutos você já compareceu esse ano, para as quais teve que dirigir por quase uma hora para ir e outra para voltar? Usar o telefone ou skype pode poupar você de stress, além de economizar um bom dinheiro e poupar a atmosfera.

22. Proteja as florestas
Por anos os ambientalistas foram vistos como "eco-chatos". Mas em tempos de aquecimento global, as árvores precisam de mais defensores do que nunca. O papel delas no aquecimento global é crítico, pois mantém a quantidade de gás carbônico controlada na atmosfera.

23. Considere trocar seu monitor
O maior responsável pelo consumo de energia de um computador é o monitor. Monitores de LCD são mais econômicos, ocupam menos espaço na mesa e estão ficando cada vez mais baratos. O que fazer com o antigo? Doe a instituições como o Comitê para a Democratização da Informática .

24. No escritório, desligue o ar condicionado uma hora antes do final do expediente
Num período de 8 horas, isso equivale a 12,5% de economia diária, o que equivale a quase um mês de economia no final do ano. Além disso, no final do expediente a temperatura começa a ser mais amena.

25. No hotel, economize toalhas e lençois
Use o bom senso... Você realmente precisa de uma toalha nova todo dia? Você é tão imundo assim? Em hotéis, o hóspede tem a opção de não ter as toalhas trocadas diariamente, para economizar água e energia. Trocar uma vez a cada 3 dias já está de bom tamanho. O mesmo vale para os lençois, a não ser que você mije na cama...

26. Participe de ações virtuais
A Internet é uma arma poderosa na conscientização e mobilização das pessoas. Um exemplo é o site ClickÁrvore , que planta árvores com a ajuda dos internautas. Informe-se e aja!

27. Regue as plantas à noite
Ao regar as plantas à noite ou de manhãzinha, você impede que a água se perca na evaporação, e também evita choques térmicos que podem agredir suas plantas.

28. Vá de escada
Para subir até dois andares ou descer três, que tal ir de escada? Além de fazer exercício, você economiza energia elétrica dos elevadores.

1 de dezembro de 2010

Um bom sono

Cansaço, impaciência, stress, sonolência, são apenas alguns dos sintomas de noites mal-dormidas. Imprescindível para manter a nossa saúde em dia, o sono repara corpo e mente. Sempre que dormimos bem, acordamos nos sentindo melhor e física e emocionalmente. De acordo com o especialista Eduardo R. Duarte, dormir bem é importante para assegurar o descanso do nosso corpo, bem como do cérebro. Ele explica que durante o sono produzimos hormônios importantes para a regeneração dos tecidos (para uma pele mais bonita e viçosa) bem como reforçamos outras funções, como o sistema imunológico, prevenindo doenças e dando mais disposição.

Mas os benefícios de uma boa noite de sono não param por aí. A psiquiatra paulista Renata Camacho, explica que além de melhorar o humor, o bem-estar e a disposição física, uma noite bem-dormida é capaz de aumentar a concentração, a memória e até mesmo estimular o processo de aprendizagem.

Veja as dicas e pare de brigar com o travesseiro!


SEGREDO Nº 1: PREPARE O AMBIENTE

É extremamente importante que o ambiente esteja harmonizado:

- Certifique-se de que não tenha ruídos no quarto;

- Reduza a luz ambiente, isso ajuda o cérebro a produzir o hormônio do sono, chamado melatonina;

- Coloque roupas ou pijamas confortáveis;

- Cubra-se com lençóis e cobertores limpos, de acordo com o clima externo, para que você não sinta frio ou calor;

- Verifique se o colchão e o travesseiro estão adequados;

- Não tenha relógio visível no quarto de dormir. Ele gera ansiedade, sempre que olhar para ele e ver que ainda não conseguiu dormir, ficará ainda mais ansioso e preocupado.


SEGREDO Nº 2: ATITUDES SIMPLES

De acordo com a psicóloga e terapeuta Luciane Gerodetti, nosso organismo tem um relógio biológico que regula o sono, chamado ritmo circadiano - quando você cria o hábito de dormir sempre no mesmo horário, ajuda a sincronizar seu sono com esse ciclo interior. Veja outras dicas para o momento pré-cama:

- Evite ficar na cama "esperando o sono chegar". Só se deite quando realmente for dormir;

- Tente não fazer atividades físicas depois das 19 horas;

- Tome um banho quente. Ele ajuda a baixar a pressão e induz ao sono;

- Antes de dormir, leia um bom livro. Isso ajudará a limpar a mente do dia a dia;

- Não leve os problemas para a cama.


SEGREDO Nº 3: ALIMENTAÇÃO

- Evite tomar café, chá-preto ou produtos que tenham cafeína após as 18 horas;

- Não faça refeições pesadas à noite;

- Evite ingerir alimentos condimentados, como molhos gordurosos e temperos fortes;

- Consuma chá de ervas;

- Ingira doses moderadas de carboidratos (torrada, pão, aveia) associados a um copo de leite, pois ele possui em sua composição triptofano, um aminoácido responsável pela produção da serotonina, o hormônio do bem-estar e relaxamento, ajudando assim na indução do sono.

Para que você tenha uma noite de sono tranquila, além de tudo isso, é essencial cultivar bons hábitos, bons pensamentos e boas emoções. Ao deitar na sua cama, deixe de lado as preocupações.


Além disso...

- Pessoas que dormem pouco costumam ter níveis mais altos de colesterol e a imunidade mais baixa.

- A privação do sono é responsável pela alteração da metabolização de glicose no organismo, podendo levar a uma maior dificuldade para controlar o apetite.

Estima-se que passamos em média um terço das nossas vidas dormindo. Já sabemos que dormir ajuda a consolidar memórias, fixando-as no cérebro para que possamos recuperá-las depois. No entanto, recentemente, uma nova pesquisa mostra que dormir também ajuda a reorganizar memórias, selecionando detalhes emocionais e reconfigurando-os para ajudar a produzir idéias novas e criativas.





28 de novembro de 2010

Baterista de rua






Sem comentários, só assistindo pra ter a dimensão do talento desse cara.


26 de novembro de 2010

Rio de Janeiro em guerra

A coisa está feia no Rio de Janeiro. Abaixo, algumas fotos dessa verdadeira guerra civil instalada na cidade maravilhosa.

Infelizmente, no Rio, o crime contra a vida se vale de uma complexa rede de impunidade gerada à sombra de imobilismo social e político. Essa investida conjunta das nossas forças de Defesa é uma resposta necessária, mas muito longe de ser a solução para esse, que é um desafio social.













Triste ver uma cidade tão linda como o Rio passando por isso.


17 de setembro de 2010

Ilusão de ótica


O dinheiro pode comprar uma casa,

mas não um lar.


o dinheiro pode comprar um relógio,

mas não o tempo.


o dinheiro pode comprar uma cama,

mas não o sono tranquilo.


o dinheiro pode comprar um livro,

mas não o conhecimento.


O dinheiro pode comprar um hospital,

mas não a vida.


O dinheiro pode comprar um posto,

mas não o respeito.

12 de setembro de 2010

Quanto custa um parlamentar ?


Levantamento da ONG Transparência Brasil sobre os orçamentos da União, dos estados e municípios revela que o Senado é a Casa legislativa que tem o orçamento mais confortável por legislador: seus R$ 2,7 bilhões anuais correspondem a R$ 33,4 milhões para cada um dos 81 senadores.

Na Câmara dos Deputados, a razão é de R$ 6,6 milhões anuais para cada um dos 513 deputados federais, segundo a ONG.

Dentre as assembléias legislativas, o maior orçamento por legislador é o da Câmara Legislativa do Distrito Federal: equivale a R$ 9,8 milhões para cada um dos 24 deputados distritais. O DF não tem Câmara de Vereadores.

O mais exíguo é o de Tocantins: pouco mais de R$ 2 milhões para cada um dos 24 deputados.


Quanto custa um senador e um deputado?
Veja quanto os senadores e deputados podem gastar e quanto recebem.


Senadores

Subsídio mensal
R$ 16.512,09. Além dos 12 salários por ano e do 13º, cada senador recebe o mesmo valor no início e no final de cada sessão legislativa, ou seja, 14º e 15º salários.

Funcionários
Ao contrário da Câmara, onde existe a verba de gabinete (R$ 60 mil a partir deste mês) para o deputado contratar seus assessores, é o Senado que contrata diretamente o pessoal do gabinete dos senadores. Cada gabinete tem direito à contratação de 11 profissionais, sendo seis assessores parlamentares e cinco secretários parlamentares.

Um assessor parlamentar ganha R$ 8 mil brutos e um secretário, 85% desse valor. Com isso, o total de gastos com funcionários pode chegar a R$ 54 mil. Os cargos podem ser desmembrados, desde que não seja ultrapassado o valor originalmente designado para os 11 funcionários.

Verba Indenizatória
R$ 15 mil. Recursos para uso em gastos nos estados, com aluguel, gasolina, alimentação. O parlamentar tem que apresentar nota fiscal com os gastos e, se não usar toda a verba num determinado mês, acumula para o seguinte. Passado um semestre, ele não tem mais direito de usar o acumulado.

Auxílio-moradia
R$ 3.800. Têm direito os senadores que não moram em apartamentos funcionais. O parlamentar tem que comprovar o gasto, apresentando notas de hotéis ou de imóveis que tenha alugado em Brasília.

Cota postal
A cota postal varia segundo o número de eleitores do estado. O senador do estado menos populoso (AP), em termos de número de eleitores, tem direito a uma cota de R$ 4 mil/mês. Um senador do estado mais populoso (SP) tem direito a usar até R$ 60 mil/mês. O pagamento da postagem é feito diretamente pelo Senado aos Correios, mediante comprovação da postagem, não havendo repasse de recursos.

Cota telefônica
Cada senador tem direito a R$ 500 mensais.

Passagens aéreas
Verba variável, dependendo do estado pelo qual o senador foi eleito. O valor mínimo é de R$ 4,3 mil (para os eleitos pelo Distrito Federal) e máximo de R$ 16 mil, para os do Acre.

Combustível
Todo senador tem direito a 25 litros de combustível por dia.

Gráfica
Cada senador tem direito a uma cota de serviços gráficos, na Gráfica do Senado, para material estritamente relativo à atividade parlamentar, de R$ 8.500 por ano.

Jornais e revistas
Nos dias úteis, cada senador recebe cinco publicações, entre jornais e revistas.


Deputados

Subsídio mensal
R$ 16.500. Além dos 12 salários por ano e do 13º, cada deputado recebe o mesmo valor no início e no final de cada sessão legislativa, ou seja, 14º e 15º salários.

Verba de gabinete
R$ 60 mil, a partir de abril de 2008. Verba destinada ao pagamento dos funcionários de gabinete. Cada deputado tem direito a empregar de 5 a 25 pessoas em seu gabinete, mas com salários que não ultrapassem o somatório da verba e que não sejam inferiores ao mínimo.

Verba indenizatória
R$ 15 mil. Recursos para uso em gastos nos estados, com aluguel, gasolina, alimentação. O parlamentar tem que apresentar nota fiscal com os gastos e, se não usar toda a verba num determinado mês, acumula para o seguinte.

Auxílio-moradia
R$ 3 mil. Têm direito os deputados que não moram em apartamentos funcionais. O parlamentar tem que comprovar o gasto, apresentando notas de hotéis ou de imóveis que tenha alugado em Brasília.

Cota postal e telefônica
R$ 4.2687,55 para deputados, e R$ 5.513,09 para líderes e vice-líderes da Câmara, presidentes e vice-presidentes de comissões permanentes da Casa. A cota é mensal, mas, se não utilizada naquele mês, acumula para o seguinte.

Passagens aéreas
Verba variável, dependendo do estado pelo qual o deputado foi eleito. O valor mínimo é de R$ 4,3 mil (para os deputados eleitos pelo Distrito Federal) e máximo de R$ 16 mil, para os do Acre.

Gráfica
Cota de R$ 6 mil.

Jornais e revistas
Nos dias úteis, cada deputado recebe cinco publicações, entre jornais e revistas.


fonte: http://www.diap.org.br

Departamento Intersindical de Assessoria Parlamentar

19 de agosto de 2010

Surto de raiva causado por morcegos-vampiros


O Ministério da Saúde do Peru enviou equipes de emergência para zonas amazônicas com o objetivo de conter um surto de raiva disseminado por morcegos-vampiros.
Os agentes de saúde estão aplicando a vacina antirrábica em 500 pessoas atacadas pelos animais recentemente, principalmente na comunidade de Urakusa, próxima da fronteira com o Equador - uma das mais afetadas.
Quatro crianças da etnia indígena awajún morreram em decorrência dos ataques. A raiva causa uma inflamação aguda no cérebro e pode ser letal se não for combatida a tempo.
As três equipes de agentes sanitários estão percorrendo a zona em busca de pessoas que foram mordidas por morcegos nos últimos seis meses.
Segundo o Ministério, a maioria das vítimas de mordidas já foi vacinada, mas algumas recusaram tratamento.
Especialistas dizem que a onda de ataques de morcegos-vampiros no Peru está relacionada ao desmatamento da Amazônia.
Esses mamíferos voadores normalmente se alimentam de animais selvagens ou de gado de pecuária, mas há um histórico de casos de ataques contra seres humanos em áreas onde houve perda de floresta.
As populações locais crêem que os ataques estão ligados a temperaturas mais baixas que o normal na Amazônia peruana registradas nos últimos anos.



13 de agosto de 2010

Audi Hydron



Um Audi capaz de andar em terra e no mar e, ainda por cima, movido à eletricidade. É o projeto idealizado pelo artista David Cardoso. O Hydron é um veículo com aparência de carro fora de estrada e que pode ser usado com um “barco” quando necessário. “Hoje, a maioria dos veículos anfíbios são transformados em veículos rodoviários. O Hydron, por outro lado, é especialmente concebido para dar uma mistura original entre a terra e as capacidades de água”, disse Cardoso.





O carro anfíbio é movido por motores elétricos colocados nas quatro rodas. Eles giram a 90 graus para gerar propulsão sobre a água e fazer o veículo se movimentar. A performance aquática do carro também é garantida pelo pequeno interior em forma de "bolha" e pelas portas ocas.



fonte: http://revistaautoesporte.globo.com

7 de agosto de 2010

SWU traz Rage Against the Machine, pela primeira vez na América do Sul


Uma das bandas com mais ativa comunidade de fãs, que arrasta multidões por onde passa, o RATM se apresenta no SWU como headliner no dia 9 de outubro. É a primeira vez que se apresentam no Brasil e também na América do Sul. Os seguidores sul-americanos da banda ícone dos anos 90 aguardam a oportunidade de vê-los tocar ao vivo no continente desde 1992, quando o grupo estourou o hit “Killing in the Name”.

O RATM se separou em 2000 e surpreendeu o público quando voltou aos palcos depois de sete anos, em 2007, no festival Coachella, nos Estados Unidos. Foram os headliners do evento americano, esgotando a venda de ingressos em tempo recorde na história do festival.

Formada por Zack de La Rocha, Tom Morello, Tim Commerford e Brad Wilk, o RATM é uma das bandas mais influentes dos anos 1990. Entre suas marcas, o estilo vocal único de Zack de La Rocha e as técnicas de Tom Morello, que sabe utilizar os efeitos da guitarra como poucos. O grupo é conhecido pelo caráter político e de protesto de suas músicas, marcadas pelo som pesado que mistura hip-hop, rock, funk, punk e heavy-metal.

A atitude do RATM se estende também à sua legião de fãs. No fim de 2009, 17 anos depois de seu lançamento, o hit “Killing in the Name” foi nº1 na parada de downloads no Reino Unido com mais de 500.000 downloads, graças a uma campanha feita no Facebook por fãs da banda para acabar com o monopólio de downloads de um programa de TV da região. A campanha deu enorme visibilidade à banda, sendo apoiada por artistas como Dave Grohl, The Prodigy e Paul McCartney.

Agora no SWU, eles prometem uma apresentação que vai entrar para a história.

As vendas de ingressos para o dia 09/10 e as vendas de passaporte para os 3 dias do festival foram abertas ao público na segunda-feira, dia 02 de Agosto, pela Ingresso Rápido (internet, call center e pontos de venda) e na bilheteria do Ginásio Ibirapuera, que volta a funcionar, sem cobrança de taxa de conveniência.



fonte: http://www.swu.com.br

31 de julho de 2010

Abordagem em 12 passos




1. Aborde sempre sorrindo. “A primeira impressão é que fica”. Se você iniciar a conversa de cara fechada, não espere que ela seja receptiva.
2. Se a garota não estiver sozinha, inicie uma conversa que envolva a atenção de todos do grupo e não somente da mulher a qual você sentiu-se atraído.
3. Enquanto estiver conversando com o grupo, não dê tanta atenção a garota que você está interessado, isso despertará um pensamento “Porque ele não me da atenção?” E possivelmente fará ela buscar sua atenção, indiretamente.
4. Faça as pessoas se divertirem com você, mas nada forçado, apenas aja naturalmente e traga “diversão e descontração ao grupo”. Isso irá conquistar a confiança de todos e facilitará posteriormente quando você for em busca da garota.
5. Comece aos poucos dar atenção a garota, mostrando a ela que você gostou dela, caso você ignore ela por muito tempo, ela poderá pensar que você não foi com a cara dela.
6. Pergunte como as pessoas se conheceram, se a garota estiver com um dos homens presentes, saia fora com delicadeza, dizendo: “Um prazer conhecer vocês.” Não se envolva com mulheres acompanhadas, na certa é confusão e você passará por otário.
7. Isole-a do grupo dizendo que quer lhe mostrar uma coisa legal. Leve-a para sentar nas proximidades. À medida que a conduzir por entre as pessoas, faça um teste segurando sua mão. Se ela a apertar, está indo bem.
8. Sente-se com ela e procure não fazer muitas perguntas, você não esta ali para entrevistá-la.
9. Procure deixá-la intrigada, não pareça um desesperado por mulher. Você está ali porque quer ficar com ela, mas sua vida não vai acabar se levar um fora. Você vive no seu próprio mundo.
10. Mostre a ela que você não esta interessado nela somente por sua beleza, afinal, a beleza é comum e com certeza estará cheio de mulheres bonitas no ambiente que vocês estão. Faça ela se qualificar pra você.
11. Pare de falar. Se ela reinicia o papo com uma pergunta começando pela palavra “Então” ou “E aí?”. Se isso ocorrer, quer dizer que ela está confortável com você e então você pode passar para…
12. Beijo íntimo ou pegar o número de telefone dela. Mas não tente beijá-la de surpresa, isso vai deixá-la constrangida, afinal você não tem tanta intimidade com ela para agir assim. Vá se aproximando aos poucos dela, olhe-a nos olhos e depois em sua boca, se ela corresponder, beije. Mas se o cenário ou a circunstância não forem adequadas à intimidade física, então você poderá sair e dizer: “Tenho que ir, gostei de você… devíamos continuar numa outra hora.” Em seguida, pegue seu número de telefone e parta.

25 de julho de 2010

Os políticos, os juízes e a Lei da Ficha Limpa


Os políticos não ficaram muito satisfeitos em ter suas carreiras – e a possibilidade de desfrutarem das mamatas – nas mãos dos juízes. Graças à nova lei da Ficha Limpa, os deslizes deles correspondem a uma sentença de morte para as carreiras e para as vidas financeiras de alguns. Afinal de contas, tem muito político brasileiro que enriqueceu graças ao mandato.

E, como não poderia deixar de ser, a vingança do pessoal nem tardou e nem falhou. Foi aprovado no Senado – e segue para aprovação na Câmara dos Deputados – um projeto de lei (na verdade uma PEC – Proposta de Emenda Constitucional) que acaba com um dos maiores absurdos da nossa legislação: a aposentadoria compulsória para juízes condenados por desvios de conduta.

Com a desculpa esfarrapada de que juízes são “carreiras de Estado” e baseados em privilégios quase feudais e totalmente anacrônicos, nossos juízes podiam roubar, matar, vender sentenças e cometer qualquer crime que a “punição” mais grave a lhes ser imposta era a aposentadoria com uma gorda remuneração. Isso sim é que “punição” capaz de dissuadir qualquer canalha de cometer um crime.


Mas, graças ao projeto Ficha Limpa, os senadores se apressaram a aprovar o projeto que acaba com essa mamata e faz com que juízes corruptos ou criminosos percam a aposentadoria e qualquer benesse conquistada durante seus anos de serviço.

O que é bom nisso tudo; é que, nessa briguinha, nós fomos beneficiados mais uma vez. Agora, ao invés de ficarmos sustentando ladrões, assassinos e pessoas sem nenhum caráter – que usaram e abusaram do Judiciário para enriquecerem e traíram um dos cargos mais nobres que pode haver numa democracia – os “nobres meritíssimos” deverão “suar a camisa” para se sustentarem. Nada mais justo, não é mesmo?

Infelizmente esse absurdo é apenas um dos muitos que ainda persiste tanto no Legislativo quanto no Judiciário. Mordomias, salários excessivamente altos, fraudes em concursos para beneficiar parentes, amigos e aliados e a cruel ineficiência tendenciosa e proposital que assola alguns tribunais pelo Brasil a fora. Ainda é cedo para comemorar – já que ainda falta a Câmara votar a matéria e o Presidente sancionar – mas, de qualquer forma, já é um alento e um começo para as reformas que são cada vez mais urgentes.

10 de julho de 2010

o que é IMC ?


O estado nutricional do paciente basicamente é dividido em três. Baixo peso, eutrófico (normal) e sobrepeso. Lembrando que dentre esses existem outras classificações, mas que não são necessárias serem comentadas aqui. Para fácil entendimento vamos usar esses três.
E dentre os muitos métodos utilizados na avaliação desse estado, o mais comum é o famoso
IMC.
O termo IMC é a sigla utilizada para falarmos de Índice de Massa Corporal (BMI em inglês). O mesmo é o cálculo que leva em consideração o peso corporal e a altura da pessoa. O resultado ajuda, a saber, se a pessoa tem um peso baixo, normal ou se pelo contrário tem peso a mais do que o recomendado para seu organismo.

O IMC é calculado dividindo o peso (em quilos) pela altura ao quadrado (em metros).
Exemplo:

- um homem pesa 68 kg e mede 1,78 m

- então se divide o peso em kgs, pela altura ao quadrado;

- 68 : (1.78x1.78) =

- 68 : 3.1684 = 21.5

O IMC dele é de 21.5

De acordo com vários pesquisadores se chegou a uma tabela que utilizamos para usar como referência para classificarmos a atual situação do individuo.

Peso baixo = inferior a 18.5

Peso normal = entre 18.5 e 24.9

Peso a mais = entre 25 e 29.9

Obesidade = 30 ou mais

O homem citado como exemplo acima está com o peso no nível normal.

OBS: Não é usado somente esse método nem nos baseamos somente nele, na maioria das vezes é utilizado mais emergencial e para um primeiro diagnostico rápido.

Os especialistas relacionam a obesidade com um risco mais elevado de sofrer várias doenças entre elas doenças do coração. É importante notar que não se leva em consideração a massa muscular quando se calcula o Índice de Massa Corporal. Exemplo, no caso de um atleta pode obter um resultado identificando peso a mais, porém nesse caso esse peso a mais é de massa magra e muscular que esse atleta possui. Por esses e outros casos não podemos apenas nos basear pelo IMC.
O Índice de Massa Corporal é reconhecido como padrão internacional para avaliar o grau de obesidade, mas não se aplica a atletas, crianças e mulheres grávidas ou a amamentar, e é um aliado de outros métodos para diagnosticar o estado nutricional de um individuo.


5 de julho de 2010

25 razões pra gostar de ser homem


01. Uma viajem de cinco dias requer apenas uma mochila.

02. Conversas telefônicas acabam em 30 segundos ou menos.

03. Nada de filas para o banheiro.

04.. Você consegue abrir as tampas dos potes.

05. Ao passear pelos canais da TV, você não tem que parar quando vê alguém chorando.

06. Você não tem que carregar uma bolsa cheia de tralhas para cima e pra baixo.

07. Você pode ir ao banheiro sem um grupo de apoio.

08. Se seu trabalho é criticado, você não fica achando que todo mundo te odeia.

09. Você economiza tempo e dinheiro lavando a roupa de 10 em 10 dias

10. Se alguém esquece de convidar você para alguma coisa, é apenas um esquecimento, e não evidência de que odeiam você.

11. Nenhum dos seus colegas de trabalho tem o poder de fazer você chorar.

12. Se você tem 34 anos e é solteiro, ninguém liga.

13. Chocolate é um alimento como qualquer outro.

14. Você consegue estacionar em vagas que têm menos de 3 vezes o
comprimento do seu carro.

15. Ana Maria Braga inexiste no seu universo.

16. A revista ‘Caras’ inexiste no seu universo.

17. Os mecânicos te dizem a verdade.

18. Cabelos brancos e rugas somam charme.

19. Ninguém fica olhando para seu peito enquanto conversa.

20. Filmes pornô são projetados especificamente para SUA mente.

21. Você não tem que se lembrar dos aniversários de casamento e nascimento de todo mundo.

22. Quando elas fazem uma lista esculhambando os homens, você também se diverte.

23. Você percebe quando um pneu fura.

24. E um pneu furado não o coloca em pânico absoluto à espera do Apocalipse imediato.

25. Por mais imundo que você esteja, tomar banho e arrumar-se integralmente para sair leva apenas 13 minutos.


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